Diet Turbo untuk Jaga Kesehatan

by
http://1.bp.blogspot.com

Diet yang dikenal dengan istilah ‘Diet Turbo’ yang artinya diet turun karbo mulai banyak diikuti oleh orang Indonesia. Diet ini sangat bermanfaat bagi orang yang berpotensi diabetes.

Wartapilihan.com, Jakarta –Tidak lengkap rasanya jika tidak makan nasi sehari saja. Kebiasaan itu sudah jadi tradisi bagi orang Indonesia. Padahal nasi memiliki kadar gula yang tinggi, yang jika dikonsumsi berlebihan akan berdampak buruk bagi tubuh, mulai dari diabetes, stroke, kebutaan, gagal ginjal hingga impotensi.

Terutama perempuan, berat badan yang kurang ideal, atau bahkan perut yang buncit berlemak sering jadi masalah serius. Maka dari itu, diet turbo dapat menjadi salah satu alternatif untuk mengurangi asupan nutrisi yang berlebihan ke dalam tubuh.

Menurut dokter yang sekaligus aktris Lula Kamal, diet turbo dapat dilakukan dengan cara memanajemen asupan karbohidrat yang sangat berguna untuk menurunkan berat badan. “Diet karbo bukan berarti sama sekali tidak memakan nasi, tapi asupannya dapat diatur,” kata dokter Lula, di acara ‘Kata Dokter’, di Jalan Jendral Sudirman, Jum’at, (17/11/2017).

Lula menyarankan agar memakan makanan per harinya sebanyak 120 gram yang diatur pada pagi, siang dan malam. “Pada pagi hari makan diperbanyak karena untuk beraktivitas, sedangkan siang konsumsi umbi-umbian, dan malam makan sayuran hijau,” tukas Lula.

Sementara itu, Chef Edwin Lau yang selama ini mempraktikkan diet turbo tersebut justru merasa lebih bugar. “Pada awalnya, 3 Minggu pertama mungkin berasa lemas dan keringat dingin seperti orang flu, tapi lama-kelamaan tidak, justru semakin bertenaga,” kata Edwin.

Semenjak diet karbo, Edwin justru merasa tidak mudah lelah, aspek spiritual yang semakin membaik dan performa seksual yang makin tinggi.

Lula menyarankan, pada pagi hari sebaiknya tidak sarapan dengan gorengan. Pasalnya, selain terkandung minyak yang banyak kolesterol, kandungan gula dan karsinogenik tidak baik untuk pagi hari. “Hindari gorengan pada pagi hari, paling pas untuk siang hari,” pungkas Lula.

Untuk diketahui, diet turbo ini tidak hanya bermanfaat bagi para pengidap diabetes, tetapi juga dapat meratakan perut dalam tiga hari, dengan syarat konsumsi hanya 1.000 kalori per harinya.
Eveline Ramadhini

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *