Banyaknya minuman kemasan yang praktis dan instan membuat tubuh keletihan karena harus dibersihkan hati/liver. Bagaimana jadinya jika hanya meminum air putih selama 30 hari, tanpa mengurangi diet maupun makanan?
Wartapilihan.com, Jakarta – Beberapa penelitian menunjukkan, minum air dengan rutin selama 30 hari berturut-turut tanpa meminum kopi, teh, dan sebagainya dapat memberi asupan oksigen bagi otak, yang membantu untuk lebih fokus dan cepat sehingga dapat meningkatkan kreatifitas dan kinerja. Menurut penelitian Frontiers in Human Neuroscience, 8 hingga 10 gelas per harinya dapat tingkatkan penampilan hingga 30%.
Dilansir dari Lifehack.org, air dapat memperlambat proses penuaan, karena kulit seringkali dehidrasi sehingga proses penuaan lebih cepat. Dengan mengkonsumsi air putih setiap hari, kulit menjadi lembab, bebas kerut dan juga bercahaya. Selain itu, dapat memperkuat fungsi jantung. Penelitian yang dilakukan American Journal of Epidemiology, orang yang mengkonsumsi air putih memiliki resiko meninggal lebih rendah 41% akibat serangan jantung.
Air putih dapat dijadikan terapi bagi kerusakan sendi, dengan memperkuat tulang yang sering mengalami kerusakan sendi akibat dipicu ketegangan. Kemudian, air yang rutin diminum selama 30 hari dapat membakar lemak tubuh, mengurangi iritasi, racun yang berbahaya. Dengan demikian, tubuh menjadi bersih dan lemaknya berkurang.
Studi yang dilakukan Journal of Endicronology Clinical and Metabolism menunjukkan, air putih dapat tingkatkan metabolisme sebanyak 30%. Meminum satu hingga dua gelas air putih sebelum makan baik untuk dilakukan, karena perut terisi, sehingga makan lebih sedikit.
Air sejatinya merupakan sumber bagi kehidupan. Dalam Qur’an Surah Al-Anbiya ayat 30, Allah berfirman “Dan dari air Kami jadikan segala sesuatu yang hidup,”. Nabi Muhammad Shalallahu alaihi wa Sallam menganjurkan, agar minum dengan tangan kanan, tidak berdiri dan juga tidak meniup air panas dalam sebuah wadah.
Apa yang Rasul lakukan, niscaya ada kebaikan dari contoh-contoh yang dilakukannya sebab beberapa penelitian juga kerap melakukannya. Semoga kita diberikan kesadaran untuk merawat amanah dariNya berupa raga dengan meminum air putih yang baik, dengan cara yang baik pula sesuai tuntunan Sang Rasul.
Eveline Ramadhini
