Sebuah penelitian mengemukakan fakta melegakan, yakni tomat dan kacang-kacangan terbuktikan dapat mencegah penyakit kanker prostat.
Wartapilihan.com, Jakarta — Menurut dr. Dewi Ema Anindia dari klikdokter.com, tomat dan kacang kini tidak dapat diremehkan. Selain memang kaya nutrisi dan menyehatkan, berkah kaum lelaki, tomat dan kacang-kacangan terbukti dapat mencegah kanker prostat, menurut penelitian di University of Bristol.
“Mengkonsumsi lebih dari 10 buah tomat dan 10 jenis kacang-kacangan dalam waktu satu minggu dibuktikan dapat mengurangi risiko kanker prostat, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan oleh University of Bristol,” terang dr. Dewi, Kamis, (18/10/2018).
Penemuan ini merupakan penelitian lanjutan yang menyebutkan bahwa pria harus mengkonsumsi makanan yang kaya akankandungan lycopene dan selenium, yang tentunya paling banyak ditemukan di buah tomat dan kacang-kacangan.
“Disebutkan bahwa mengkonsumsi kandungan lycopenedan selenium, dapat mencegah kanker prostat yang dikatakan membunuh 30,000 pria di Amerika setiap tahunnya,” katanya.
Penelitian ini meneliti jenis makanan yang setiap harinya dikonsumsi oleh 1,800 pria dalam kisaran usia 50 hingga 69 tahun yang menderita kanker prostat dan dibandingkan dengan makanan yang setiap harinya dikonsumsi oleh 12,000 pria yang tidak menderita kanker prostat.
“Oleh tim peneliti disimpulkan bahwa buah tomat merupakan sutau jenis makanan yang penting dalam mencegah kanker prostat.
Walaupun diperlukan penelitian lanjutan untuk menguatkan lagi hal ini, para peneliti dariUniversity of Bristol tetap mengharapkan agar para pria harus mengkonsumsi berbagai jenis sayur, menjaga berat badan, serta tetap aktif setiap harinya,” tukas dia.
Selain itu, hal yang dapat dilakukan untuk mencegah kanker prostat yaitu berolahraga rutin. Olahraga membuat sistem kekebalan tubuh, metabolisme, dan sirkulasi darah membaik. Baiknya kekebalan tubuh dapat menjadi jalan untuk menekan pertumbuhan sel kanker. Menurut penelitian dari University of California, jalan cepat bisa mengatasi masalah kanker prostat pada pria.
Terakhir, makan serat alami dan minum susu kedelai dapat dilakukan makanan ini memiliki nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan prostat.
Disarankan, serat alami yang dikonsumsi yang konsentrasi seratnya cukup tinggi dan baik. Sementara itu, daripada minum susu sapi yang mungkin kaya lemak, lebih baik konsumsi susu kedelai yang juga menyehatkan.
Eveline Ramadhini
